如果你的年齡在30歲左右,經常感到煩心,對新鮮事物失去興趣,不愛湊熱鬧,總感覺自己落伍,並且你還發現自己有上述癥狀,那麼你有可能患上了一種現代病癥——“初老症”。 劉曉東 攝
  紅網長沙縣站12月10日訊(星沙時報記者 蔣雲俠)還沒邁入30歲大關,就經不起熬夜,對新鮮事物提不起勁,臉上也浮現出小細紋,感覺再也玩不動了。如果被貼上“初老症”標記,想必很多“80後”會據理力爭,不承認自己已經“衰老”。
  可當他們對著“初老症”的癥狀一一對照,卻會發現自己竟然條條“中槍”。
   現象:不再激情,80後“老”了
  都說老人愛回憶,可職場“80後”也開始懷念兒時看過的動畫片。他們去外面用餐亦或逛街,眼裡看到的都是“古董”店,毫不費力就可以將自己代入預設好的年代記憶里。
  即將邁入而立之年的李軍便是如此。以前,酒吧是他激情澎湃的天堂,如今他卻不願再踏入酒吧大門。“坐在那裡就像個傻子,什麼都不想乾。”說這話時,他臉上沒有過多表情,像是在述說著一件與己無關的事情。
  6年前,剛入職時的李軍可不是這樣。他有自己引以為傲的“三寶”——泡吧、運動、唱歌。曾有一次,他從省外出差回來,下了火車竟拖著行李箱直奔酒吧去了。可現在,因為工作和生活的壓力,他覺得最舒服的狀態就是下班後躺在沙發上看電視,但不到一個小時,他便打起鼾來。
  像李軍一樣已經“衰老”的“80後”並不少。他們雖然青春尚在,但在不知不覺中,總覺得自己已經老了,身心疲憊。久而久之,便會產生力不從心的感覺,漸漸開始對任何事情都不感興趣,精神壓抑、情緒低落、思慮過度、交往能力下降。
   把脈:生活壓力大是誘因
  為何年紀輕輕,職場“80後”就患上“初老症”,對新鮮事物失去了興趣?
  中聯重科培訓專員姚博的感受或許可以說明一些問題。他入行已有四年,沒有大作為,也沒有小過失,可就是這種不升不降的位置,讓他覺得自己的職業生涯很尷尬。
  “以前效益好,每天工作幹勁十足,可現在做什麼都沒有那種激情了。”對於姚博來說,自身期望與工作壓力讓他喘不過氣。
  “初老症的誘因可能和用腦過度有關。”有心理專家認為,按照生理規律,30歲左右的年輕人正處於精力、體力最巔峰的時期,但他們之所以出現生活熱情退卻的“初老症”,根源在於他們生活壓力大,拼命工作卻很少運動,大腦常處於緊張狀態。即使在家,也很懶散。尤其是那些腦力工作者,“未老先衰”的癥狀最明顯。
  處方:心態樂觀,保證充足睡眠
  “初老症”真是一種病嗎?對此,心理專家表示,在心理學上面並沒有“初老症”這一說法。所謂“初老症”,是指因工作壓力或生活緊張,心比實際年齡更容易衰老的癥狀,是一種心態上的衰老。
  該如何對抗心態上的衰老,在豐源國際任客戶經理的鄒麗有自己的看法。像其他和她同齡、同崗位的白領一樣,雜務、壓力、加班塞滿了她的工作時間。可只要是周末,她就會給自己放假。“做瑜伽、陪孩子出游,總之盡可能多的時間去放下工作。”
  這樣的做法得到了長沙學院心理輔導老師賀革的認可。“要改善'初老症',首先要有積極、樂觀的心態,就有了正能量,就能驅趕走消極的情緒。”賀革說,休息也很重要,要保證夜間11點至早上6點這段黃金睡眠時間的休息。如果休息時間難以保證,也要充分利用下班等瑣碎的私人空間,調整好生活節奏,進行適當的健身,諸如瑜伽、散步等,都是很好的選擇。  (原標題:青春尚在心已老“初老症”賴上職場80後)
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